Présentation

Cette épreuve Pro-Amateur est devenue incontournable depuis l’année 2000. Ce sera donc les 20 ans du Défi en 2020 ! Le challenge des 40 km/manche perdure et tout le monde veut être de la partie pour affronter la Tramontane et se tirer des bords avec 1000 autres riders, et bien plus encore. Cette course reste technique entre les départs furieux, les bancs de sable, préparation à l’endurance, l’aspect mental. Étant de la région, je vous aiderai à atteindre au mieux vos objectifs et clôturer votre épreuve avec brio !

  • Coach windsurf Nicolas AKGAZCIYAN
    Votre coach : Nicolas Akgazciyan

    Champion du monde indoor,  Nicolas Akgazciyan a fait ses armes en compétition sur le circuit super 8 à la fin des années 90. Depuis, il est l'un des meilleurs freestyler au monde: vainqueur de l'Indoor de France en avril 2016, 4ème à l'Indoor freestyle et 2nd au slalom au PWA Varsovie en 2015, 1er à l'Indoor de Varsovie en 2014 ...  

    Freestyle, vague, vitesse, slalom... rien n'échappe à ce windsurfer très polyvalent. Virtuose sur une planche, il est également un excellent coach. Depuis son home spot de Leucate jusqu'aux Caraïbes, F400 vous emmène rider aux 4 coins du globe.

    Le mot du coach

    Avec une tramontane imprévisible et parfois forte, en compétition, les manches qui peuvent s’enchaîner (il n'est pas rare de naviguer plus de 80kms sur la journée), les départs spécifiques et des centaines de windsurfeurs assoiffés sur l'eau, Il est donc impératif de s’y préparer.

    Avec Fun & Fly je vous propose de venir nous rejoindre à Gruissan du 16 au 20 mai 2020, l’objectif étant de vous préparer au mieux pour maîtriser les différentes courses qui vont se dérouler pour le Défi Wind 2020 (du 21 mai au 24 mai 2020). Je vous donnerai toutes les clefs pour conquérir de belles manches et gagner quelques places au classement.

Notre avis

Ces quelques jours de préparation sont parfaits pour réussir votre Défi.

Matthieu CLAUDE SANCHEZ

Objectifs

Durant cette semaine coaching, nous  verrons :

  • Comment se préparer physiquement (échauffement musculaire, séance de gainage, Cross fit)
  • Comment se préparer techniquement, c’est à dire bien régler son matériel pour ce type de course (optimiser vos réglages dans un but d’économiser votre énergie en tout en étant performant en vitesse et en endurance).
  • Comment se préparer mentalement (stress, fatigue, confiance en soi)
  • Comment appréhender la course (prendre des bons départs, placement sur la ligne de départ avec de nombreux compétiteurs, choix de voiles adéquates, comment dépasser vos adversaires, comment jiber correctement et gagner des places).
  • Séance de streching pour bien se relâcher et évacuer toutes les tensions après la journée d'entraînement
  • Débriefing en fin de journée tous ensemble, avec analyse vidéo.

Programme

Vous êtes directement sur le spot au pole nautique de Gruissan, parfait pour vous préparer à tirer de longs bords en compétition et gérer les départs au lièvre. Vous serez au cœur de l'action, tous les soir, debriefing vidéo / photos au club, vous pourrez laisser votre matériel au club pendant la durée du stage et bénéficier ponctuellement de l'assistance bateau.

Niveau

Planning obligatoire, savoir remonter au vent et quelques notions de jibes Savoir naviguer à l'aise dans les straps par vent soutenu, savoir effectuer votre waterstart

Hébergement

Différentes options possibles, n'hésitez pas à nous consulter

Voyage

Rendez vous directement sur site, si besoin nous pouvons organiser votre acheminement en avion et une location de voiture.

Navigation

Vous évoluerez principalement sur le spot du Défi (de Gruissan à la vielle nouvelle), Nicolas sera constament avec vous sur l'eau et un bateau sera à disposition pour vous assister, mettre en place des parcours si besoin.

Matos

Venez avec votre matériel, pour vous aidez à être plus performant et confiant.

Possibilité de louer du matériel freeride au club.

Sorties

Apéro au Paparazzo ou chez Loc'surf, juste à côté du club. Repas vue sur mer au Paparazzo, au grand soleil.., dégustation d'huitres au bout de la plage des Chalets.... De nombreux autres restaurants au vieux village et sur le port. De nombreuses animations en journée comme en soirée et rendez-vous incontournables en saison estivale.

Quand partir ?

ActivitéJan.Fév.MarsAvrilMaiJuinJuil.AoûtSept.Oct.Nov.Déc.
Windsurf
Kitesurf
Surf
Paddle
Légende : Foncez Partez Oubliez

Hébergement

Hôtel de la Plage

L'hôtel de la Plage est un hôtel chaleureux et proche de la plage et des chalets de Gruissan.

Sa convivialité ainsi que sa localisation feront de votre séjour un véritable moment de détente. Vous pourrez apprécier la gentillesse des propriétaires.

Ouverture d'avril jusqu'au 1er week-end d'octobre.

Type
Hôtel
Catégorie
Standard
Formule
  • Petit-déjeuner
Situation

L'hôtel se situe à 400m de la plage des Chalets à Gruissan et à 15 km de Narbonne. Les restaurants, commerces et le centre ville sont à proximité.

Chambres

L'établissement comporte 25 chambres. Toutes les chambres sont équipées de la climatisation réversible, TV écran plat LED 22 pouces, placard avec penderie et possèdent une salle d'eau privée avec douche et toilettes. Les étages sont accessibles uniquement par escaliers.

- 11 chambres standard - env 15m² : chambres double équipées avec un lit en 140 cm, elles sont situées au 1er étage par escalier avec un petit balcon. Capacité 2 personnes + 1 lit d'appoint (supplément) ou 1 bébé (gratuit).

- 2 chambres standard : chambres double équipées avec un lit en 160cm, elles sont situées au rez de chaussée avec une terrasse. Capacité 2 personnes.

- 2 chambres double Standard avec terrasse au rez de chaussée, possibilité d'un lit double en 180cm ou de lits jumeaux en 90cm. Capacité 2 personnes.

- 5 chambres double supérieure, ces chambres situées au 2ème étage par escalier offrent une jolie vue sur les Chalets de Gruissan. Ses 2 lits de 90cm de large permettent de proposer une version double ou twin. Capacité 2 personnes + 1 lit bébé.

- 1 chambre familiale avec terrasse 4 personnes, cette chambre située au 1er étage offre 2 espaces séparés : 1 lit double en 140 et 2 lits superposés. Recommandée pour 2 adultes et 2 enfants.

- 2 chambres triples supérieures au 2ème étage, cette chambre offre 2 lits de 90cm séparés ou rapprochés (couple) + 1 lit en 90cm.

- 2 chambres familiales supérieure, cette chambre située au 2ème étage est recommandée pour 2 adultes et 3 enfants ou 3 adultes et 2 enfants). Elle est composée de 2 espaces séparés : 1 lit double en 160, 1 lit 90 et 2 lits superposés.

Repas

L'hôtel propose des petits déjeuner servis au rez de chaussé dans la salle à manger du restaurant. Deux formules sont proposées : formule express ou formule buffet, à vous de choisir.

Loisirs

De nombreuses activités sont proposées à proximité de l'hôtel tel que le kitesurf, le windsurf, le catamaran, le stand up paddle et le kayak au pôle nautique de Gruissan.
Vous pouvez également  randonner à vélo ou à pied pour les sportifs.
Et pour les gourmands vous pourrez vous balader sur le port ou partir à la découverte des vignobles comme le château Bel Évêque, propriété de Pierre Richard.
Un marché plein air au cœur du village de Gruissan vous attend les lundis, mercredi et samedis de 8h à 13h.

Services
  • WIFI gratuite dans les parties communes
  • Presse
  • Bibliothèque
  • Locaux pour les vélos et les motos
  • Parking
  • Zone de stockage de matériel (sur demande)
Enfants

Les enfants sont très bien accueillis et les moins de deux ans profitent d'un lit bébé gratuit dans la limite d'un lit bébé par chambre.

Galerie

Carte

Légende : Hébergement Spot Club

Avis clients

Note globale
/ 5
/ 5
Hébergement
/ 5
Spot
/ 5
Prestations Fun & Fly
5,0 / 5
" Semaine impeccable vent, soleil. Coaching avec Tom super Hébergement exceptionnelle Très bon séjour "
Lire la suite
sabinou
Gruissan - août 2019
Hôtel de la Plage
5 / 5
Prestations Fun & Fly
5 / 5
Spot
5 / 5
Hébergement
5 / 5
Club
5,0 / 5
" Très bon spot: 2 sites en mer et lac. Bon accueil au pole nautique par une équipe sympathique. Pas de vent, pas de chance, mais zone riche en lieux touristiques. "
Lire la suite
dave
Gruissan - juin 2017
Hôtel de la Plage
5 / 5
Prestations Fun & Fly
4.5 / 5
Spot
5 / 5
Hébergement
5 / 5
Club

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