Présentation

Mon but pédagogique est de vous aider à développer vos qualités de glisseur grâce aux vagues, afin d’améliorer à la fois vos départs au planning, votre vitesse sur le plat et de démystifier la navigation dans les vagues. Nous aurons sûrement l’occasion de mettre une voile sur un Stand Up Paddle, ce qui, dans le vent léger, permet de prendre un nombre impressionnant de vagues au surf, en toute facilité grâce au volume et à la stabilité d’une planche de SUP.

  • Coach windsurf stand up paddle Ronald Richoux
    Votre coach : Ronald Richoux

    Ronald Richoux est un coach de windsurf et Stand Up Paddle expérimenté, c'est un vrai waterman tout autant passionné par la pratique des sports de glisse que par leur enseignement. Ronald est rédacteur des articles de Mr Pédago du magazine Planchemag depuis de nombreuses années, il connait toutes les astuces pour vous faire progresser sans forcer. Ronald est aussi ostéopathe de profession, il sera vous apporter les clés pour mieux vous échauffer et préparer vos sessions, mais également bien vous étirer en fin de journée.

    Le mot du coach

    Cette semaine est une invitation à la pratique du windsurf freeride, à la découverte et au perfectionnement de la navigation dans les vagues. Lors de ce séjour, nous découvrirons d'autres supports tel que le Stand Up Paddle, mais aussi le surf et body surf.

Notre avis

Cette semaine est une très bonne occasion de découvrir le magnifique spot de Viana do Castelo, de perfectionner votre navigation et de vous ouvrir à d'autres disciplines comme le Stand Up Paddle et le surf pour apprendre à rider dans les vagues.

Mathieu CLAUDE SANCHEZ

Objectifs

  • Perfectionner votre navigation : améliorer le départ au planning et l’utilisation des footstraps
  • Transformer les bords au harnais en moments de récupération afin d'être plus disponible pour les manoeuvres
  • Apprendre ou perfectionner le jibe
  • Découvrir le windsurf dans les vagues et acquérir les bases qui vous permettront de naviguer dans les vagues en sécurité
  • S’ouvrir à d’autres pratiques de glisse dans les vagues afin d’avoir une « culture de la vague » et de bénéficier des transferts entre ces différentes pratiques Stand Up Paddle, Surf, Body Surf, …)

Programme

Vous passerez votre séjour en appartement à Sandy Mar, à quelques minutes à pied de la Praia do Cabedelo et du spot. Cette semaine a été mise en place pour que vous puissiez passer un maximum de temps sur l'eau pour perfectionner votre navigation. Le windsurf sera bien sûr à l'honneur, mais vous aurez aussi l'occasion de tester d'autres disciplines comme le Stand Up Paddle et le surf pour appréhender et maîtriser votre pratique dans les vagues. 

Niveau

Pour profiter pleinement de cette semaine coaching, vous devez savoir tirer des bords au planning en utilisant les footstraps et le harnais, sur un flotteur dont le volume se situe entre 75 L et 120 L. Le freeride et l’initiation au windsurf dans les vagues demande une implication physique modérée. Si vous pouvez nager 100 m à un rythme tranquille sans vous arrêter ou trottiner 20 mn sans difficulté, ce coaching sera du pur plaisir. Chacun peut y aller à son rythme, les pauses à la plage permettant de récupérer après quelques bords ou quelques vagues.

Hébergement

Dans la résidence, une piscine est accessible à tous ainsi qu'un BBQ pour passer un moment convivial. Vous pourrez profiter de la voiture de location pour effectuer vos courses dans les commerces de Viana do Castelo. Les appartements sont équipés d'une cuisine aménagée.

Voyage

A l'aller : Décollage de Paris ou province le samedi 7 septembre. Récupération des bagages puis transfert de 45 mn vers Sandy Mar.

Au retour : Le dimanche 15 septembre, transfert vers l'aéroport pour votre vol international.

Tenir compte du décalage horaire : -1 h/p>

N'oubliez pas de vous assurer de la validité de votre carte d'identité ou passeport.

Navigation

La navigation s'effectue sur le spot principal qui a offert une étape de coupe du monde de slalom et de freestyle d’anthologie en 2018. Le spot de Viana do Castelo est réputé pour ses conditions régulières et polyvalentes, la baie et son vent side-shore (parallèle à la plage) tribord offre un joli thermique en septembre et les vagues de l’automne commence a faire leur apparition. En fonction des conditions et du niveau des participants Ronald vous emmènera sur d'autres spots notamment pour la pratique sur Stand Up Paddle et du surf.

Matos

• Flotteurs – JP (85 L à 195 L)
• réements – Pryde (4.0 m2 à 7.0 m2)   

Vous pouvez également nous contacter si vous souhaitez emmener votre matos perso, ce qui engendrera des frais d’excédent de bagages. Certains préfèrent naviguer avec leur matériel car ils le connaissent bien, nous respectons et comprenons ce choix.
Avant de réserver votre flotteur, nous vous invitons à écrire à Ronald afin qu'il vous aide dans votre choix.

Déplacements

Pour ce coaching, un véhicule est prévu tout au long du séjour pour assurer les différents trajets entre l'hébergement Sandy Mar et la ville de Viana do Castelo.

Visites

La région offre une grande richesse naturelle et culturelle

Sorties

Viana do Castelo est une petite ville animée situé à 10mn en van de votre hébergement. Tous les soirs, vous vous y rendrez avec Ronald pour profiter des nombreux restaurants et y déguster l'excellente cuisine portugaise. Si vous en demandez encore après la nav’, les bars vous offre la possibilité d’animer vos soirées !

Quand partir ?

ActivitéJan.Fév.MarsAvrilMaiJuinJuil.AoûtSept.Oct.Nov.Déc.
Windsurf
Kitesurf
Surf
Paddle
Légende : Foncez Partez Oubliez

Hébergement

Sandy Mar

Découvrez la résidence Sandy Mar, un paradis de charme et de tranquillité, perdue dans la pinède de Viana do Castelo. Vous trouverez l'appartement qui vous correspond parmi les 8 logements qui entourent la jolie piscine de Sandy Mar. Vous pourrez admirer depuis votre terrasse l'eau scintillante de cette piscine au milieu d'un jardin coquet. Les appartements sont équipés d'une cuisine, vous offrant une vraie flexibilité.

Type
Appart / Studio / Villa
Catégorie
Eco
Formule
  • Hébergement seul
Situation

La résidence Sandy Mar se trouve à Viana do Castelo au Portugal. Vous êtes à 50 minutes en voiture de l'aéroport de Porto. Votre studio ou appartement est à 700 m du FeelViana Center et à 600 m du spot. Possibilité de se rendre à Viana do Castelo en marchant 10 min jusqu'au fleuve Lima pour prendre une navette jusqu'au centre ville pour un prix modique.

Chambres

La résidence dispose de 8 appartements, quatre T1 pouvant accueillir jusqu'à 4 personnes et quatre studios d'une capacité de 2 personnes chacun. Les appartements possèdent tous une cuisine équipée et une table dans le séjour. Les T1 disposent de 4 lits simples, tandis que 2 studios ont un lit double et 2 studios ont des lits simples. Les draps et serviettes de toilette sont fournis.

Repas

Logement seul. Vous êtes à 700m du très bon restaurant Foz Caffé avec sa vue sur l'embouchure du fleuve Lima. Le supermarché est ensuite à 3km si vous voulez cuisiner ou prendre l'apéritif dans votre appartement. Nous recommandons la voiture. Vous avez également la possibilité de faire un barbecue à la résidence.

Loisirs

A la résidence, vous pourrez vous relaxer autour de la piscine et d'un barbecue en libre accès. La plage est à 500m et vous pourrez y pratiquer la planche à voile, le surf et le kitesurf. Si vous n'êtes pas rider, vous pourrez visiter la magnifique ville historique de Viana do Castello, ou simplement bronzer et lire un bon bouquin sur la plage, puis vous rafraîchir et nager un peu dans la mer...

Services

Les draps sont changés une fois par semaine, vous disposez également d'une télévision.
Vous pouvez par ailleurs demander un ménage de votre appartement pour 7 euros ou à faire une lessive pour 7 euros également.
Wifi dans les espaces communs autour de la piscine.
Parking gratuit à deux pas de la résidence.

Enfants

Il est possible de rajouter un lit dans un appartement/studio pour un enfant par exemple.

Carte

Légende : Hébergement Spot Club

Avis clients

Note globale
/ 5
/ 5
Hébergement
/ 5
Spot
/ 5
Prestations Fun & Fly
4,0 / 5
" au niveau club - les gens du club ne "...
Lire la suite
VdK
Viana do Castelo - septembre 2019
Sandy Mar
4 / 5
Prestations Fun & Fly
5 / 5
Spot
4 / 5
Hébergement
3 / 5
Club
4,0 / 5
" Logement en studio, comme 3 ou 4 autres couples...
Lire la suite
fgabet
Viana do Castelo - juillet 2019
Sandy Mar
4 / 5
Prestations Fun & Fly
4 / 5
Spot
4 / 5
Hébergement
4 / 5
Club

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